Fit Dank Hund "Walken für Jedermann" bietet dir eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und deine Gesundheit zu verbessern.
Dieser Kurs kombiniert das Walken mit Kräftigungsübungen und Dehnung, um deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu steigern.
Dabei wird immer dein individuelles Fitnesslevel berücksichtigt.
Begonnen wird mit einem kurzen Warm-up, um deine Muskeln aufzuwärmen.
Im Kräftigungsblock vor dem Walken konzentrieren wir uns darauf, deine Muskulatur zu stärken und deine Gelenke zu stabilisieren.
Hierbei werden verschiedene Übungen Ganzkörperübungen zum Einsatz kommen.
Dann starten wir mit dem Walken: Gemeinsam begeben wir uns auf eine 5 km lange Strecke. Du kannst in deinem eigenen Tempo walken
so dass du dich wohlfühlst. Das Walken hilft dir, deine Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig Zeit mit deinem Hund zu verbringen.
Nach dem Walken folgt der Kräftigungsblock, um deine Muskeln weiter zu stärken und zu kräftigen. Hierbei werden Übungen für den
gesamten Körper, insbesondere jedoch für Beine und Rumpf, durchgeführt.
Zum Abschluss des Kurses werden ausgiebige Dehnübungen durchgeführt, um deine Muskeln zu entspannen und deine Flexibilität zu verbessern.
Wir konzentrieren uns auf Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen. Ein sanftes Cool-down rundet die Trainingseinheit ab.
Der Kurs "Walken für Jedermann" bietet dir folgende Vorteile:
-Verbesserung der Ausdauer und Steigerung der körperlichen Fitness
-Stärkung der Muskulatur und Stabilisierung der Gelenke
-Zeit mit deinem Hund verbringen und die Bindung stärken
-Entspannung und Stressabbau in der Natur
-Spaß und Motivation in einer unterstützenden Gruppe.
-Du wirst Teil einer motivierten Gruppe von Gleichgesinnten sein, die gemeinsam an ihrer Fitness arbeiten.
Komm zu Fit Dank Hund und erlebe die Vorteile des Walkens für Jedermann! Genieße eine tolle Trainingseinheit in netter Gesellschaft und Zeit mit deinem Hund.
Hinweis: Bitte berücksichtige deine individuellen körperlichen Voraussetzungen und Grenzen während des Trainings. Es ist ratsam, vor Beginn des Kurses eventuelle gesundheitliche Bedenken mit einem Arzt zu besprechen. Die Sicherheit und das Wohlbefinden von dir und deinem Hund steht an erster Stelle.